Hal-hal yang Bisa Meningkatkan Harga Diri yang Rendah

Hal-hal yang Bisa Meningkatkan Harga Diri yang Rendah, - Membangun harga diri adalah sesuatu yang jika dilakukan dengan sukses, maka dapat mengubah hidup Anda. Mampu menerima diri sendiri, memiliki kepercayaan diri, dan mengetahui bahwa Anda cukup baik dapat membawa Anda lebih jauh dalam hidup dibandingkan dengan berpikir bahwa Anda tidak berharga dan tidak ada yang menyukai Anda atau menerima Anda. Dalam artikel ini, saya akan berbicara tentang dari mana harga diri rendah berasal dan apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu membangunnya kembali.

Jika Anda ingin membangun harga diri, hal pertama yang perlu Anda pahami adalah bagaimana hal itu menjadi sangat rendah di tempat pertama. Pahami bahwa sebagian besar dari cara Anda melihat diri Anda terbentuk sejak usia yang sangat muda. Bagi kebanyakan orang, memiliki harga diri rendah berkaitan dengan orang tua mereka. Untuk lebih tepatnya, itu berkaitan dengan pemahaman Anda yang salah tentang apa yang Anda alami atau apa yang Anda diberitahu sebagai seorang anak.

Salah satu kepercayaan paling umum yang dimiliki orang-orang dengan harga diri rendah adalah keyakinan bahwa mereka tidak cukup baik. Tidak peduli seberapa keras mereka berusaha atau sebaik apa mereka melakukannya, mereka akan merasa itu tidak cukup. Ini kemungkinan besar disebabkan oleh memiliki orang tua yang mengatakan hal-hal yang membuat Anda merasa tidak cukup baik. Mereka mungkin telah mengomunikasikan hal ini secara lisan atau melalui bahasa tubuh mereka. Bagaimanapun, pesan yang Anda terima adalah bahwa Anda tidak cukup baik.

Itu tidak berhenti di masa kecilmu. Karena Anda mengembangkan kepercayaan salah ini, Anda menjalani kehidupan dengan memandang dunia dengan persepsi salah tentang diri Anda. Ini seperti berjalan-jalan dengan sepasang kacamata bernuansa kuning. Segala sesuatu yang Anda lihat, dengar, atau alami dirasakan melalui lensa kuning itu. Dengan kata lain, kenyataan yang telah Anda alami telah ternoda oleh kepercayaan yang ditanamkan dalam diri Anda di usia muda. Seseorang dapat memuji Anda atas pekerjaan yang dilakukan dengan baik. Tetapi melalui mata Anda, Anda masih tidak layak dan bahkan mungkin mempunyai keyakinan bahwa orang itu tidak jujur ​​walaupun sebenarnya tidak sepertu itu.

Pahami bahwa kenyataan dan apa yang Anda anggap realitas dapat menjadi dua hal yang sangat berbeda. Membangun harga diri Anda akan jauh lebih mudah ketika Anda menyadari hal ini. Apa yang Anda alami sebagai seorang anak yang menyebabkan Anda memiliki masalah harga diri, telah disalahartikan. Apa yang saya maksud? Nah, jika orang tua Anda mengatakan kepada Anda bahwa Anda tidak cukup baik, apakah itu berarti Anda tidak cukup baik?

Pikirkan kembali ketika Anda masih muda dan cobalah untuk mengingat suatu peristiwa di mana orang tua Anda atau tokoh otoritas lainnya memberi tahu Anda sesuatu yang negatif seperti Anda tidak akan pernah berarti apa-apa. Perhatikan bagaimana rasanya. Sekarang pikirkan kembali kejadian atau insiden itu lagi tetapi hanya kali ini, lihatlah sebagai orang ketiga yang menonton acara tersebut.

Jika Anda dapat berbicara dengan versi anak Anda, apa yang akan Anda katakan? Mungkinkah orang tua Anda hanya mengatakan hal-hal itu karena mereka pikir itu akan memotivasi Anda untuk melakukan sesuatu yang lebih banyak? Mungkinkah pendapat mereka tentang Anda sebagai seorang anak tidak ada hubungannya dengan Anda sebagai orang dewasa? Apakah Anda pikir orang tua Anda memiliki kekuatan khusus yang memungkinkan mereka untuk memprediksi masa depan seseorang? Apakah Anda yakin orang bisa berubah?

Apa hubungannya pertanyaan ini dengan harga diri dan kepercayaan diri? Jika Anda dapat memahami bahwa mungkin saja Anda salah mengartikan apa yang dikatakan orang tua Anda atau setidaknya menguraikan maksud mereka yang salah, maka Anda akan menyadari bahwa Anda telah berjalan-jalan dengan perasaan keliru tentang harga diri yang rendah selama bertahun-tahun. Ketika Anda tidak terlalu memikirkan diri sendiri, ketika Anda percaya bahwa Anda tidak cukup baik atau tidak cukup penting, pikiran Anda akan mencari bukti untuk mewujudkannya.

Di sisi lain, jika Anda menyadari bahwa Anda cukup baik, bahwa Anda salah dengar perkataan orang tua Anda atau menafsirkan niat mereka secara tidak benar, maka Anda dapat mulai menghancurkan rasa rendah diri Anda dengan menggunakan logika dan mempertanyakan apakah hal itu benar atau tidak.

Ada banyak cara untuk membangun harga diri tetapi salah satu cara paling kuat adalah apa yang baru saja saya jelaskan. Ini hanya untuk mengenali fakta bahwa Anda telah melihat dunia melalui lensa yang hanya berfokus pada hal-hal yang memperkuat keyakinan keliru Anda bahwa Anda tidak cukup baik. Lagi pula, pikiran Anda tidak ingin menjadikan Anda pembohong. Jika Anda yakin Anda tidak berharga, pikiran Anda akan membuktikan bahwa Anda dengan membengkokkan realitas untuk membuat Anda melihat hal-hal yang akan mendukung kepercayaan itu.

Jika Anda tidak terbiasa dengan cara kerja keyakinan dan persepsi, tidak apa-apa. Jika Anda percaya bahwa Anda cukup baik, bahwa Anda adalah orang yang menyenangkan, bahwa Anda dimaksudkan untuk melakukan hal-hal besar dalam hidup, pikiran Anda akan menciptakan lensa baru dan fokus pada hal-hal yang akan mendukung kepercayaan itu. Tidak ada "kenyataan". Realitas adalah apa yang dirasa oleh pikiran Anda.

Kesimpulannya, sadarilah bahwa penyebab rendahnya harga diri Anda dimulai ketika Anda masih anak-anak, sebelum Anda tahu bagaimana menggunakan logika untuk menentukan apa yang benar dan apa yang salah. Inilah sebabnya mengapa ada banyak pengembangan harga diri dalam program anak-anak. Di situlah semuanya dimulai.

Sadarilah bahwa semua bukti yang telah Anda lihat sampai saat ini dalam hidup Anda yang "membuktikan" Anda tidak cukup baik atau orang tidak menyukai Anda atau Anda tidak penting adalah penyimpangan dari kenyataan yang disebabkan dengan keyakinan Anda bahwa Anda tidak berharga. Sekarang setelah Anda lebih tahu, gunakan logika dan akal sehat Anda dan kembalilah ke ingatan masa kecil Anda, pada saat-saat ketika Anda diberi tahu bahwa Anda adalah omong kosong, dan tantang pernyataan itu. Jika orang tua dapat memprediksi masa depan berdasarkan masa lalu, mereka semua akan menjadi kaya raya dengan berinvestasi di pasar saham.

Anda jauh lebih dari yang Anda pikirkan. Selain itu, sekarang setelah Anda tahu bahwa Anda salah dalam berpikir bahwa Anda tidak cukup baik, Anda dapat mulai mengambil alih hidup Anda. Membangun harga diri Anda datang ke pemahaman bahwa Anda dapat mengendalikan keyakinan Anda. Kepercayaan pada siapa Anda dan apa yang mampu Anda capai dalam hidup tergantung pada Anda untuk memutuskan, bukan orang tua Anda. Sekarang setelah Anda mengetahui hal ini, pastikan Anda mengatakan hal yang benar kepada anak-anak Anda jika Anda memilikinya. Itu akan memiliki pengaruh besar pada kehidupan mereka.